レッスンについて

レッスンのご案内

スッキリ気持ちよい朝を おめざめヨガ

一番ベーシックなクラスなので、初心者の方でも安心です!

朝のからだを内側からじわじわと目覚めさせていきます。

浅くなりがちな朝の呼吸を深めてあげることで1日の代謝もUPします。

スッキリと穏やかに、いい一日のスタートを!

しなやかな体へ シェイプアップヨガ

運動量は多めのフロー(ポーズが繋がって動いていく)クラスです。

おなかや二の腕、おしりなどの気になる部分の引き締めにも◎

ただ痩せるだけではなく、しなやかな筋肉をつけて代謝をUP!

ヘルシーなメリハリのある体へ!

心にも体にも軸を 体幹ヨガ

体幹やインナーマッスルを使うポーズが多めのクラスです。

フロー(ポーズが繋がって動いていく)クラスになります。

体幹を鍛えてあげると、肩こりの改善・基礎代謝のUP・姿勢や体の歪みの改善などの効果も期待できます!

スポーツパフォーマンスの向上を目指す方にも◎

ゆったりと気持ちをゆるめる キャンドルヨガ

キャンドルに火を灯して、その光のなかでヨガを行っていきます。

ふだん体や気持ちがお疲れぎみの方、気持ちが張り詰めている方におすすめ◎

ゆったりとしたアーサナ(ポーズ)が多めのクラスです。

お産に向けて マタニティヨガ

赤ちゃんとの繋がりを感じながら、お産に向けて心と体の準備をしていくクラスです。

不安定になりやすい妊娠中のリフレッシュにも。

(安定期からの妊婦さんが対象です。お医者さんの許可のもと、ご参加をお願いします。)

産後のキレイを 産後ベビーヨガ

産後の骨盤ケアや気持ちの安定を大切にしたクラスです。

お母さんが中心に動きますが、赤ちゃんと一緒に行っていくポーズもあります。

(お母さんは産褥期を終えて体調が戻ってから・お子さんは首がすわってからの参加をお願いします。)

料金

飲み物・タオル・ヨガマットをご持参ください。

マットは¥300でレンタルが可能です。

(マタニティ・産後のクラスは無料でレンタルしていただけます)

ご希望の方は予約時にお声かけください。

スケジュール

ご予約・お問い合わせ

LINE@かお問い合わせフォームから受け付けております。

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キャンセルについて

キャンセルのご連絡はわかった時点で、なるべく早急にお願いいたします。

当日のキャンセルは、レッスン開始2時間前までにご連絡ください。

開始時間が迫ってのキャンセルは、お電話にてご連絡ください。

前2時間をきってのキャンセル・無断でのキャンセルにつきましては¥1000をキャンセル料として請求させていただきます。