プロフィール

Hara Risa

初めまして!インストラクターのHara Risaです!

このページを開いていただき、ありがとうございます。

現在、二人の子供を育てながら、自宅の一室で小さなヨガの教室を開いています。

インドネシア・バリ島で自然に囲まれた中、ヨガを学んできました。

そこでの教えをもとにヨガをお伝えしています。

少し長くなりますが、読んでいただけると嬉しいです!!

一番最初、私は「ヨガ=美容、ダイエット、生理にいい」というイメージでした。

日本でヨガというとこういうイメージが強いのかなと思います。

もちろん多くの経験談がありますし、私自身、「生理痛と生理不順」「O脚の改善」「体型」に関してはすごく変化を感じてきたので、そういった効果も期待できると思います。

が、本来ヨガは心の部分に変化をもたらしてくれるものです。

これが私が一番変化した部分であり、伝えたいことでもあります。

恥ずかしながら、それまで自分に軸も自信もなく、まわりを気にしてばかりでした。

ヨガを通して「私」をそのまま受け入れまれるようになりました。

決して美人でもなく、インストラクターだといってスタイルがいいわけでもありません。コンプレックスがあっても「私は私でありのままでいい」ヨガを通して素直のそう思えるようになりました。

ただでさえストレス過多な日本社会。

少しでも

「ヨガしたらスッキリした!穏やかな気持ちになれた!やさしい気持ちになれた!」

「いい日にしよう」

そう思ってもらえるようなヨガを心をこめて伝えていきたいと思っています。

穏やかな気持ちになれた日、自分のこころに余裕ができるとまわりの方にもやさしくなれると思います。

そうやって毎日が少しずつよくなって

そのヨガと日常の積み重ねが

ここでヨガする方の人生のちょっとしたプラスになったら嬉しいです。

バリで学んだ通り、これを見ていただいている方も生徒さんも

「あなたはあなたのままでいい」

できないポーズがあっても、体が硬くても、初心者でも、それでもいいんです。

スポーツではないからこそ、競わずに。

ただただ自分の感覚に集中して。

「わたし」をまるっと大事にするような気持ちでヨガしに来ていただけたら嬉しいです。

取得資格

Santosya yoga scool卒業

200時間ティーチャートレーニング修了

産前・産後コース修了

全米ヨガアイランス200h

3A’s レベル1修了

チェアヨガ ベーシック修了

アプリケアカレッジ認定ベビーヨガインストラクター